La Regla 2 Minuto de pausas activas
La idea es hacer movimientos y estiramientos de cuello que permitan aliviar cualquier tipo de dolor que se sienta en la zona. Este es un tipo de pausa activa que se puede realizar de modo individual, y estas son algunas de las cosas que puede hacer para lograrlo.¡Ahora luego no tienes excusa para hacer tus pausas activas e invitar a tus compañero